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小孩子的营养餐的做法

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小孩子的营养餐

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在此感谢豆果美食，让我这个不会做饭的人，也能通过各位厨娘分享的美食教程学会了做饭。

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12克
35克
127克

742
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

面粉一碗

、

鸡蛋两枚

、

菠菜适量（我用了3颗）

、

胡萝卜适量

、

葱适量

、

盐少许

、

花椒面少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1.盆子里放入一碗面粉两枚鸡蛋温水适量，搅拌均匀，不要太稠要稀一点点。
步骤2/3 点击查看大图
2.菠菜切碎、胡萝卜切细丝、葱切葱花，一起放入面糊中搅拌，加入少许盐少许花椒面调味，所有食材放一起搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
3.起锅烧热放少许油，一定要少许！油温六成热倒入少量面糊，定型后翻另一面烙定型即可完成。烙的时间不要太长噢，不然就糊了

小贴士

水要用热一点的水，这样减少烙的时间，我用的是菠菜，也可放其他青菜的，还有盐和花椒面一定要少放哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-21

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