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自制木瓜酵素的做法

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自制木瓜酵素

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别再买减肥药了，半小时自制木瓜酵素吃七天，亲试解毒排宿便

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2克
6克
107克

445
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

木瓜 1000g

、

柠檬 25g

、

苹果 100g

、

香蕉 100g

、

黄冰糖碎 25g

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
首先水果洗净擦净，玻璃罐子洗净擦干。切薄片一层一层平铺，每一层水果都加点糖。想吃什么水果都可以用来发酵，木瓜火龙果苹果香蕉比较甜发酵出来口感酸甜更好喝，建议加点柠檬更酸更过瘾哈哈
步骤2/3 点击查看大图
水果放半满，然后矿泉水加满
最后一步点击查看大图
我用的是小熊酸奶机，保温层里倒入一点点温水，容器放进去，默认168h，早晚排一下气，差不多两天就能喝了，酸甜可口，每次喝完就想上厕所比外面买的酵素喝得放心

小贴士

1.不用酸奶机，常温存放建议3-5天 2.喝不了太酸的宝宝多加点糖 3.发酵好的酵素倒到密封容器冷藏储存，建议一周内喝完活菌最佳 4.冷藏口感更佳哈哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-20

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