抹茶拿铁(防弹抹茶)|生酮热饮
喝习惯了这个怕是再也喝不了牛奶做的抹茶拿铁了哈哈哈。 *延长饱腹感,不刺激胰岛素。 *乳糖不耐者适用
39克
1克
0克
355
千卡
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步骤1/2
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料理机内先倒热水,然后把其他所有材料加进去,按钮一按,大约二十秒,打到完全乳化均匀后即可饮用。
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最后一步
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当作配餐饮料或是冬日暖饮都是不错的选择,试过加60g黄油的口感,香气四溢浓郁又饱腹。
1、一定要用机器打才能乳化均匀,勺子是搅不匀的,这点非常重要。
2、自己喝的话,抹茶粉推荐五十铃的级别性价比最高,有条件可以选择更好的级别,怕茶味太浓可以从3g抹茶粉开始加起。
3、代糖可以根据自己口味添加,加的量也可以自行斟酌。博主喝的不加糖版,哈哈哈,并不觉得苦。
4、夏天可以用冰水加冰块打,就变成冰的啦~5、制作疑问或低碳饮食交流,欢迎留言,或+个人wx:pyy_0919(非商业,纯交流,备注豆果)
6、祝我们都越吃越瘦越吃越健康!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-11
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