银耳莲子豆浆
都说银耳是平价的燕窝，既有美容养颜，又能增强提高免疫力的，家里小朋友不喜欢直接吃炖的银耳，所以平时基本都是加上莲子和黄豆，打成豆浆小朋友非常爱喝
4克
11克
27克
174
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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食材洗净泡一宿
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步骤2/8
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泡好的食材，莲子去心，放入破壁豆浆机中
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步骤3/8
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水箱加入清水
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步骤4/8
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调至湿豆功能，开启熬煮豆浆
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步骤5/8
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待豆浆煮熟即可
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步骤6/8
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如果喜欢喝甜的，可以适当加点冰糖调味即可
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步骤7/8
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非常好喝又营养的银耳莲子豆浆
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-10
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