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营养师这样吃芹菜-减脂健身♥蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

看起来是芹菜炒干丝 其实还有鸡肉丝和杏鲍菇丝 鸡丝，两条腿 杏鲍菇，一条腿 二师兄涨价，那就吃鸡 鸡胸肉物美价廉料理得当，吃起来和二师兄味道差不多 深绿色蔬菜：芹菜 豆制品：豆腐干 菌菇类：杏鲍菇 禽类：鸡胸肉 鸡胸肉比二师兄肉，低脂很多 炒起
营养分析 查看详情

5克
2克
18克

97
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
普通芹菜 400g
、
鸡肉丝 一块鸡胸大小
、
腌鸡肉丝：白酒 一点点
、
腌鸡肉丝：白胡椒粉 一点点
、
腌鸡肉丝：盐 1/4小匙
、
腌鸡肉丝：生抽 8ml
、
腌鸡肉丝：白砂糖 5g
、
腌鸡肉丝：淀粉 1小匙
、
腌鸡肉丝：油 5ml
、
杏鲍菇 1根
、
豆腐干 10小片
、
盐 1/4小匙
、
糖 1/2小匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-09

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