胡萝卜玉米炒饭
胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
14克
31克
104克
641
千卡
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步骤1/7
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红萝卜削去外皮,和玉米一起冲洗干净。
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步骤2/7
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玉米剥玉米粒,红萝卜切粒。
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步骤3/7
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多功能锅放油放入打散的鸡蛋吧拉散开。
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步骤4/7
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鸡蛋放一边加入红萝卜玉米,翻炒至红萝卜玉米变色,在和鸡蛋混合加少许盐翻炒均匀。
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步骤5/7
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加入白米饭,和蚝油鸡粉,生抽。
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步骤6/7
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继续翻炒均匀。
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最后一步
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炒好的红萝卜,玉米饭加入香葱花。
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发布于 2019-12-01
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