玉米汁

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玉米含有丰富的维生素，维E极高，丰富的膳食纤维，而且它还是提升脑力、保护宝宝视力的特色食物~ 甜玉米、粘玉米都很容易买到，香甜可口，既能补充维生素，又可以促进胃肠蠕动，防治便秘和肠炎，而且谷氨酸丰富，对宝宝的大脑发育具有重要意义哦~ 好处很多，做法却不难，无论是简单的蒸、煮、烤，都有不错的滋味，今天分享的则是最简单的，直接榨成玉米汁。单纯的玉米和水榨成汁，口感寡淡不顺滑，一点都不好喝，而饭店里打的玉米汁香浓可口，细腻顺滑，还能吃出淡淡的甜味，今天就在自己家里做上一回。适合一岁以上，对食材不过敏的宝宝

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14克
25克
114克

616
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

玉米 1根

、

饮用水 1杯

、

牛奶 1杯

、

糖适量（根据口味）

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
去掉玉米叶子和须，清洗干净，切成小段，顺着中间剥出2-3道玉米粒，然后旁边的玉米粒直接一排一排往下掰就可以啦。
步骤2/6 点击查看大图
剥出大约一整根玉米
步骤3/6 点击查看大图
放入破壁机中，加入一碗水
步骤4/6 点击查看大图
加入一杯牛奶
步骤5/6 点击查看大图
选择玉米汁模式，然后耐心等一会就好了（没有的话选择豆浆模式）
最后一步点击查看大图
香香甜甜的玉米汁就搞定了

小贴士

1，破壁机没有加热功能的话则需要把玉米提前煮熟，相对麻烦一点，现在新款的破壁机很多都有加热功能，更加省事。 2，如果想喝浓稠一点的，可以在里面再加一点小米15-20克左右就行。 3，破壁机打的够细所以不用过滤，如果打的不够细腻，会有渣子的感觉口感很差。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-25

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