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减肥早餐 | 法式煎蛋

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营养师奕可

如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？ 今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱
营养分析 查看详情

21克
27克
5克

318
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 2个
、
牛奶 5毫升
、
黄油 4克
、
盐 少许
、
法香（欧芹） 少许
烹饪步骤
小贴士

鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-12

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