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心情粥

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地球上的飒飒姐

今天外面的天气格外的冷了，所以我的胃就想要喝点热乎乎的粥！ 我打开冰箱，一阵寒气袭来，上下翻找着做粥的食材，然后我就看到了前不久从老家邮寄过来的玉米和毛豆，它们已经被我处理成了一包包的玉米粒和毛豆粒，并且冻进了冰箱里！ 为的就是可以在这样冷的天气里触手可及的去做一些冒着热气的简餐！
营养分析 查看详情

13克
16克
78克

483
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 50克
、
玉米粒 40克
、
毛豆粒 40克
、
午餐肉 35克
、
蚝油 10克
、
香油 3克
、
饮用水 适量
烹饪步骤
小贴士

①这道粥没有多余的调味，就是用蚝油和香油，如果爱吃咸一些的可以再加入一些盐！ ②煮粥的水量需要按照自己需要的浓稠度进行添加，我个人添加了1l的水，浓度是适中的！ ③毛豆粒，玉米粒也可以替换成胡萝卜粒或者是豌豆粒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-07

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