黑芝麻黑豆浆
黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，可有效清除机体自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用； 2、补钙：黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量每百克达到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的补钙食物； 3、黑芝麻还有养发和黑发的作用。
9克
11克
21克
156
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/9
点击查看大图
提前把黑豆浸泡好,至少浸泡3小时以上.我一般都是睡觉前就泡好,第二天一早就有得用,很方便.
-
步骤2/9
点击查看大图
把浸泡好的豆子洗干净倒进破壁机内
-
步骤3/9
点击查看大图
黑芝麻,可以先炒一下,炒过的更加香,不过我是没有炒,因为炒过的黑芝麻会有点上火.
-
步骤4/9
点击查看大图
芝麻用清水洗一下,再加入破壁机中.加入适量的水
-
步骤5/9
点击查看大图
将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
-
步骤6/9
点击查看大图
大概30分钟左右豆浆程序结束
-
步骤7/9
点击查看大图
趁热加入冰糖
-
步骤8/9
点击查看大图
去掉浮沫,无需过滤
-
最后一步
点击查看大图
非常浓香的芝麻豆浆完成.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-04
黑芝麻黑豆浆的其他做法
黑芝麻黑豆浆的相关分类
黑芝麻黑豆浆的相关推荐
-
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）
253661人看过 -
下午茶组合｜好吃的小零食烤孜然辣香菇+煮奶茶
5343人看过 -
#春天的鲜味#黑芝麻糊
110639人看过 -
超好吃的烤牛奶，奶香浓郁、入口即化。
566167人看过 -
巨好喝（无糖）花生红枣豆浆｜美容养颜｜破壁机
74870人看过 -
玉米南瓜豆浆
394547人看过 -
破壁机橙汁
232822人看过 -
破壁机食谱
660078人看过 -
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊
69014人看过 -
四红补血养生糊（破壁机）
302372人看过 -
红豆南瓜豆浆
7648人看过 -
黑芝麻黑豆黑米糊
196850人看过
