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香脆麦片蛋白饼干的做法

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香脆麦片蛋白饼干

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天气越来越凉，食欲也越来越好，对于爱吃又怕胖的我来说备一款低脂低糖的饼干，非常及时。这款燕麦片饼干做法简单，适合健身人士食用。

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26克
6克
52克

244
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

混合即食麦片 200克

、

蛋清 2个

、

玉米油 25克

、

蜂蜜 20克

、

全麦粉 50克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
原料。
步骤2/9 点击查看大图
混合全麦粉和麦片。
步骤3/9 点击查看大图
蛋清稍稍打散。
步骤4/9 点击查看大图
所有食材放入碗中。
步骤5/9 点击查看大图
混合均匀。
步骤6/9 点击查看大图
装入学厨闪电泡芙模具。
步骤7/9 点击查看大图
盖油纸，压实。
步骤8/9 点击查看大图
烤箱预热155度，中层上下火烤20分钟左右，烤至饼干金黄酥脆即可。
最后一步点击查看大图
再冲一杯咖啡，没有热量负担的下午茶！

小贴士

请根据自家烤箱实际情况灵活设置烤制时间和温度。\n刚烤好的饼干，口感发软，放凉后就变脆了。这款饼干口感应该是香脆的，如果冷却后发软，可以延长烤制时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-30

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