山药枸杞小米粥
秋冬养生秘籍，入秋后，饮食尽量多喝粥类和汤类，比如今天要做的养胃小米粥，加点山药和枸杞。
3克
10克
40克
225
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好所有食材。
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步骤2/5
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小米淘洗净，山药去皮切块，枸杞洗净，!
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步骤3/5
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汤锅中加水烧开，下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。
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步骤4/5
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放入山药块，继续煮10分钟，出锅前加枸杞搅匀。
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最后一步
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这时候就看得出小米粥很浓稠啦～大人喝可以配电红糖，孩子嘛，就不要加糖了。
熬粥秘诀:小米一定要水开之后再下锅！大火煮开！这样煮出来的粥比较浓稠。
2、可以根据自己喜好再配点红枣啊桂圆什么的。我这次用的金龙的桃花小米，香味十足，没有多添加东西，喜欢原有的味道哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-29
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