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5分钟早餐【紫米肉松饭团】

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畏惧水的杯子

紫米肉松饭团比寿司制作方便，所需食材简单很多，但并不影响它的美味，可以提前一晚将饭团准备好，第二天早上加热一下，5分钟就能淡定的做好一顿早餐，搭配牛奶，豆浆，鲜榨果汁都可以。饭团的馅料也很多样，家里常备肉松制作很方便，也可以换为三文鱼、鸡肉、牛肉、火腿等，你喜欢就好。
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17克
22克
152克

846
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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10分钟左右   |   切墩(初级)
2个饭团的食材
、
大米 60g
、
糯米 60g
、
紫米 60g
、
肉松 适量
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1、紫米没有粘性，所以需要添加糯米，煮饭时水分不宜过多，以免饭团不成形，按照正常煮饭就好。 2、本人口味交淡，肉松比例较大，所以米饭中没有加盐，口味重的朋友可以在包饭团之前，在紫米中撒少许盐拌匀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-14

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