山药枸杞粥
夏季由于喜好冰冷饮料，影响脾胃，使人们食欲下降，所以，这时不妨多吃山药，山药营养丰富，自古就被称作为物美价廉的补品，具有健脾益胃的作用。那么，下面就给大家分享一道山药枸杞粥的做法，好吃又营养。
1克
9克
74克
336
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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所以食材准备好。
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步骤2/10
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山药去皮洗净切成小块。
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步骤3/10
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大米洗净放入锅中。
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一次性加入足够的水开火煮，煮开转小火煮。
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步骤5/10
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煮至大米快软烂时，加入山药煮至熟透。
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步骤6/10
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进入红糖片煮至融化，放入枸杞即可关火出锅。
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步骤7/10
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装盘上桌即可食用。
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步骤8/10
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一道简单美味又营养的山药枸杞粥就做好了。
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步骤9/10
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健脾养胃。
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最后一步
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我们平时不妨多吃。
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发布于 2019-08-07
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