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藜麦南瓜排骨焖饭

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流光舞

一锅出的美味焖饭，太适合炎热的夏季吃啦！
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87克
100克
213克

2034
千卡

这道菜不含饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
排骨 400克
、
藜麦 50克
、
大米 一罐约200克
、
南瓜 200克
、
生抽 5-10克
、
蚝油 5-10克
、
盐 3-5克
、
老抽 3-5克
、
香菜 少许
、
玉米渣 30-50克
、
料酒 5-10克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-06

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