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香辣鸡腿丁

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金龙鱼知食青年

低脂，近几年的“流行词”。但凡是准备健身的小白，首选肉类食材一定是高蛋白低脂肪的鸡肉。鸡肉的做法多种多样，各式口味都能够完美hold，但是看起来容易，实际动手操作起来难，所以我们经常吃到嘴的鸡肉又干又柴又无味。 那么如何才能做出健康简单又好吃的鸡肉呢？今天小编就教大家做一道香辣鸡腿丁，肉质滑嫩，味道鲜，香辣又过瘾。拌面还是拌饭？随便你！
营养分析 查看详情

10克
37克
62克

446
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
去骨鸡腿肉 1盒
、
杭椒 8个
、
小米椒 3个
、
姜片 适量
、
蒜 3瓣
、
胡姬花食用油 2汤匙
、
生抽 2汤匙
、
料酒 2汤匙
、
老抽 1汤匙
、
蚝油 半汤匙
、
白砂糖 半汤匙
烹饪步骤
小贴士

对辣有不同要求的人可以适量增减杭椒和小米椒的数量~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-15

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