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香辣五香花生

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清雅小厨

夏季真是新鲜花生上市季节，水煮花生不但味道鲜美，而且营养价值丰富， 花生含有氨基酸，维生素E，能增强记忆力，滋润皮肤延缓衰老。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化，高血压和冠心病，还有润肺化痰、利水消肿疗效。
营养分析 查看详情

254克
122克
143克

3179
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
新鲜花生 1000g
、
老抽 25克
、
盐 15克
、
白糖 3克
、
八角 2个
、
香叶 1片
、
干尖辣椒 10个
、
桂皮 2克
、
饮用水 900克
烹饪步骤
小贴士

1，每个炉灶火候不一样，根据自家炉灶火候掌握时间 2，每个人口感不同，不喜欢吃辣就不放辣椒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-04

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