烤秋葵
秋葵的好处多多可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病，还可以降血脂，补钙，减肥等好处 它的做法也多样，可以蒜蓉，响油等等，烤着吃也不错哦。
1克
9克
33克
132
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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秋葵洗干净。
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步骤2/7
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锅里放入适量清水煮沸，倒入秋葵焯三十秒钟。
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步骤3/7
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将焯过水的秋葵倒在篮子沥干水分。
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步骤4/7
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再用厨房把表面的水分擦干。
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步骤5/7
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撒上适量的胡椒粉和孜然粉。
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步骤6/7
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放入预热好的烤箱，180度烤十五分钟左右即可。
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最后一步
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香脆可口，里面又不会干。吃的时候可以再沾点酱或者盐味道更佳。
1、秋葵先用水焯一下水，吃起来口感不会干。
3、可以根据自己的口感调配烤料。
3、我用的是ACA北美电器ATO-CA38HT电烤箱，温度只供参考，具体请按自己烤箱的脾气调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-27
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