薏豆纤体小炒
这是一道专门给想瘦瘦的女生准备的纤体小炒~ 薏米~豆干~香菇~四季豆和红尖椒~ 在营养均衡的前提下~燃烧你的卡路里~ 纤体纤体~ 最后有我纤体瘦身的对比照哟~
33克
30克
98克
771
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
食材~~
-
步骤2/6
点击查看大图
薏米泡一夜~之后凉水下锅煮熟~(不能煮烂呀~~)
-
步骤3/6
点击查看大图
香菇凉水泡一夜发开,切丁,蒜切片四季豆、香干、红尖椒切丁~
-
步骤4/6
点击查看大图
放底油烧热,先煸炒四季豆、香菇~断生后放入蒜片继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
加入豆干、红尖椒丁、煮好的薏米翻炒加入10克生抽、3克老抽、5克盐翻炒出锅~
-
最后一步
点击查看大图
纤体小炒~
薏米一定要提前泡才能好煮熟
香菇凉水泡发更好
四季豆一定要炒熟~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
薏豆纤体小炒的相关分类
薏豆纤体小炒的相关推荐
-
手揉面包(三)香肠小面包
276878人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#低脂爽脆开胃下饭的腌黄瓜条
7452206人看过 -
五香酱油鸭:香酥入味的鸭子
1105611人看过 -
猪脚醋
80179人看过 -
懒人版全麦面包~可搭配健身餐
15029人看过 -
绿豆糕
232299人看过 -
卤五香鸡肝
1648259人看过 -
酸奶面包
270181人看过 -
腌笃鲜之竹笋香菇炖排骨
142404人看过 -
淮山乌鸡汤
1871225人看过 -
生津清火润喉汤水
35276人看过 -
酸奶芝士面包#春天的鲜味#
142754人看过