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洋葱炒鱿鱼须

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诗风的小食光

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。洋葱富含多种维生素，不含脂肪，营养价值很高。这样两种食材做成的菜，味道好、营养好，而且简单快手，非常适合新手制作！
营养分析 查看详情

24克
42克
25克

493
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 250g
、
洋葱 半个
、
老抽 两勺
、
盐 适量
、
食用油 适量
、
姜 3片
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼须不要切太小，煮后再炒会缩小很多

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-18

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