莎吉亚小编热推食谱-猪里脊炒时蔬
猪里脊在减脂期其实也是高蛋白食材，用它炒各种时蔬菜也是非常美味的。吃腻了减肥沙拉的小伙伴一定不要错过莎吉亚小编推荐的这道菜。 猪里脊肉（50g） ✔ 洋葱（30g） ✔ 红灯笼椒一个 ✔ 绿辣椒半个 ✔ 大蒜1小瓣 ✔ 蚝油少许 ✔ 生粉适量 ✔ 白胡椒粉少许 ✔ 盐适量 ✔ 莎吉亚葵花籽油 ✔莎吉亚亚麻籽油
4克
11克
9克
114
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
里脊肉切薄片，用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
大蒜切片，红绿辣椒切小块，洋葱切小块备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀（在炒之前加入亚麻籽油，里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩）。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中放适量莎吉亚葵花籽油，烧热，把里脊肉放入锅中翻炒2分钟左右。
-
步骤5/6
点击查看大图
把里脊肉拨到一边，放入步骤2的所有材料，撒一点点盐翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
把锅中所有材料翻炒均匀，放适量老抽和蚝油上色调味即可。
为了减肥效果更好，小伙伴也可把莎吉亚葵花籽油替换成莎吉亚亚麻籽油，因为莎吉亚亚麻籽油可以减肥哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-18
猪里脊炒时蔬的其他做法
猪里脊炒时蔬的相关分类
猪里脊炒时蔬的相关推荐
-
东北特色/黏糊糊的哈尔滨正宗老式麻辣烫#i上冬日 吃在e起#
112849人看过 -
番茄牛肉滑蛋拌饭
111253人看过 -
家常菜-油泼猪里脊
17491人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3398219人看过 -
葱烧大排
53361人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这样炒牛肉太嫩太好吃啦～牛肉炒菜心
494064人看过 -
爆炒猪肝
19067872人看过 -
烧肉豆角焖面
30547054人看过 -
香煎猪里脊
88211人看过 -
鲜美的杏鲍菇炒肉丝这样做泰香啦
136703人看过 -
冬瓜丸子汤
31396313人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#葱烧大排
173681人看过
