神仙小甜品 红豆山药糕 低脂健康 好吃不上火不发胖
山药健脾养胃，红豆薏米祛湿健脾特别适合夏季消水肿，减肥瘦身,这次用山药和红豆薏米粉做起来简单快手很方便 做好的山药糕冰箱冷藏后冰冰凉凉超好吃 做法超级简单，用模具压好的山药糕，颜值美味都开挂 山药糕给宝宝做辅食也是极好的，小朋友超喜欢吃
1克
12克
104克
461
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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准备好材料，山药用糯一点的山药
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步骤2/10
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山药去皮切块，记得戴手套，山药的粘液会让手发痒
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步骤3/10
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趁热捣成泥
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步骤4/10
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加红豆薏米粉拌匀
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步骤5/10
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山药泥和红豆沙分成小剂子，山药泥每个25克，豆沙馅每个10克
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步骤6/10
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山药泥按扁包入豆沙馅
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步骤7/10
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每个团圆后粘红豆薏米粉，放入模具，轻一点压出山药糕
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步骤8/10
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做好的红豆薏米山药糕
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步骤9/10
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来一块不，放冰箱冷藏保存，炎热夏季来一块清凉又好吃
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最后一步
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红豆薏米粉直接泡水喝很方便。
山药去皮要戴手套，要不会手痒
山药糕如果不包豆沙馅，可以在山药泥中加少许蜂蜜
没有红豆薏米粉可以加熟糯米粉 也可以加煮熟的红豆
没有模具直接团成圆形或者整成方形
谷.之.优.品红豆薏米粉里面加了草莓丁和红枣直接泡水喝特别方便，还可以调节肠道健康，夏季是祛湿的好时机，多吃红豆薏米祛湿消水肿，做个美美的小仙女
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-25
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