一只碗的早餐: 香蕉莓干燕麦粥
早上怎么简便怎么做。这个早餐健康味美，而且只要洗一只碗。上班族必收藏。
10克
18克
107克
540
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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取一只碗，放入燕麦片，加入牛奶或豆浆，我用杏仁豆浆，比较健康。牛奶豆浆一般是燕麦份量的1.5倍。
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步骤2/7
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加一小撮盐，1/4茶匙糖，放入蔓越莓干。葡萄干也行。
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步骤3/7
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放入微波炉，转3分钟。小心不要让麦片粥扑出来了。用深一点的碗。
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步骤4/7
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加入桂皮粉，搅匀
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步骤5/7
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香蕉切片。撕香蕉皮时留下一面皮不撕掉，让香蕉皮垫在底下切香蕉，这样不用砧板，又能少洗一样厨具。
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步骤6/7
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香蕉铺上去即可。樱桃一颗做装饰，可要可不要。
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最后一步
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香蕉莓干燕麦粥就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-16
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