海带炖排骨
好久没做汤了，上次做凉拌海带丝，家里还有剩余海带，正好用来煮点汤很好。海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤，汤鲜味美，海带含有丰富的营养物质，尤其是碘，钙，可预防人体缺钙，还有降血压的功效，海带中富含有钾离子，可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，改善浮肉，修饰曲线，也非常适合正在减肥瘦身的美们使用。
103克
95克
19克
1373
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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先将海带泡发好洗干净
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步骤2/9
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放入锅中煮十分钟切块再冲洗一遍
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步骤3/9
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锅里放少许油，放入海带，料酒，翻炒几分钟盛出，
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步骤4/9
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排骨泡去血水
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步骤5/9
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冷水入锅焯水后冲洗干净
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步骤6/9
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热锅冷油下排骨煸炒至微黄，皮入料酒，盐，白糖炒二分钟，
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步骤7/9
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将所有食材倒入号压力锅，加入适量清水，盖上盖子选择炖菜的排骨键即可。
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步骤8/9
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程序结束后加点盐，鸡粉调味就可以了。
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-12
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