奶香味十足的山药球
妈妈年龄越来越大了，牙齿也不是很好了，所以今天特意做了这个软软的山药球。
37克
15克
94克
776
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/8
点击查看大图
山药洗干净削皮，因为山药会过敏所以削的时候要戴手套，没有手套的宝宝可以用开水把山药烫下再削，就不过敏了。我还还蒸了一些土豆，想做个土豆泥。
-
步骤2/8
点击查看大图
山药放入锅里蒸熟，平时可以在做饭的时候一起蒸了再用。
-
步骤3/8
点击查看大图
山药蒸好后放入料理机里打成山药泥，记得要加一点点一水，不然打不起来。用料理机打出来的山药泥虽然细腻，但是因为加了水所以后期山药泥会有一点稀不好成团，可以加入一些蛋黄来增加山药泥的稠度。我直接用勺子把蒸好的山药压成泥了，简单粗暴。压成泥后放入两勺奶粉，奶粉只是个比例要根据实际情况调节，具体要看奶粉放好后山药泥的稀稠，能成团就行了。
-
步骤4/8
点击查看大图
把豆沙分成一小团一小团准备好待用，大小随意，能包住就行了。
-
步骤5/8
点击查看大图
山药团我包的豆沙馅的，可以根据家人口味改变配方，在山药泥里放入蜜豆，葡萄干，蔓越莓干，水果什么的都可以，然后直接团成团就可以了，看自已发挥啦！
-
步骤6/8
点击查看大图
团好的山药团在椰蓉里滚一圈，沾满椰蓉就可以了吃啦。个头有点大了，这样吃起来才过瘾。
-
步骤7/8
点击查看大图
真的超级好吃。
-
最后一步
点击查看大图
成品
1.山药泥里可以加入葡萄干，蔓越莓干等等自已喜欢吃的。
2.山药团里没有加糖，因为是宝宝版所以加入了奶粉，但是奶味特别的浓微甜口感。不喜欢这个味道的亲可以去掉奶粉，还可以加一些糖或者不加，直接压成泥团成团。
3.椰蓉有些人不是太喜欢吃，很简单去掉就可以了，可以裹上一些芝麻粉类的，不过我没有试过不知道口感啥样啥 ，试过的亲可以来分享下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-08
山药球的相关分类
山药球的相关推荐
-
#换着花样吃早餐#山药糯米饼
5694823人看过 -
#好吃不上火#紫薯山药糕
5330752人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1239039人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11256930人看过 -
吐司山药卷#带着零食去旅行#
2128262人看过 -
油闷大虾
437842人看过 -
减肥餐之粉红少女心
725143人看过 -
山药火龙果椰蓉球
267165人看过 -
蛋黄焗山药
1209118人看过 -
蜜汁山药
491140人看过 -
谁都能学会的减肥养生开胃菜！
168151人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2226646人看过
