Vitamix版绿色精力汤,保证蔬果营养
在给青少年补充能量的同时也要保证蔬果的摄入,精力汤中含有丰富的蔬果,大豆蛋白fen能帮助补充蛋白质,综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,能保护心血管,补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康,促进青少年生长发育。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
1克
3克
63克
257
千卡
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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按照顺序将菠菜、香蕉、凤梨、苹果、综合坚果、大豆蛋白fen、温开水放入vitamix容杯后盖紧杯盖。
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步骤3/5
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启动机器,选择Variable 1(变速档位1),缓慢加速至Variable 10(变速档位10),开启高速挡,搅拌60秒即可。
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步骤4/5
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搅拌过程中可借助搅拌棒进行搅拌。
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最后一步
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成品完成
在给青少年补充能量的同时也要保证蔬果的摄入,精力汤中含有丰富的蔬果,大豆蛋白fen能帮助补充蛋白质,综合坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,能保护心血管,补脑益智。菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康,促进青少年生长发育。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力。
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发布于 2019-05-07
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