南瓜粥
儿子喜欢喝汉拿山的南瓜粥，每次去都会喝好几碗。于是我就尝试自己学着做了。
1克
5克
50克
173
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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南瓜削皮，洗净，切小块。
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步骤2/4
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切好的南瓜丁放入锅内加少许水。煮沸改小火，顿至南瓜软烂。
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步骤3/4
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把煮好的南瓜连汤倒入豆浆机内，水和南瓜齐平或更少些，这样的南瓜粥会稠一些。
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最后一步
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因为南瓜已经煮熟，我就用的搅拌挡，加入2勺糖。2分钟后就可以吃啦！
糖尿病人可以不放糖，南瓜本身就有些甜味。 发现一个简单的方法，豆浆机有米糊功能，直接把南瓜丁和水放入即可。做好后再加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-05-23
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