紫米花生米糊
春季的气温比较暖和，此时空气中的细菌也比较活跃，宝宝的抵抗力相对较弱，所以容易生病。紫米中含有人体所需的微量元素，宝宝多吃可以补充全面的营养、提高抵抗力、开胃润肺。 紫米花生米糊是非常好的一款宝宝辅食，做法简单，一学就会。熬好后用料理机搅拌成糊状，对于咀嚼能力有限的宝宝来说也是毫无压力，宝妈可以放心给宝宝食用哦！
13克
10克
65克
330
千卡
这道菜富含烟酸,能保护心血管～
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步骤1/6
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紫米提前用清水浸泡2到3小时。
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步骤2/6
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沸水后把花生放入锅中中火熬煮半小时。
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步骤3/6
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再加入浸泡好的紫米,中火转至小火慢慢熬煮紫米和花生2小时。
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步骤4/6
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紫米熬煮得粘稠的时候即可关火。
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步骤5/6
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最好加入适量的冰糖,熬煮好的紫米花生粥再倒入料理机中搅拌成糊状即可。
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最后一步
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我要开吃咯~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-27
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