黑全麦小刀切馒头
黑全麦粉,健康粗粮,成品很有嚼劲
7克
62克
378克
1709
千卡
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步骤1/12
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食材。
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步骤2/12
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酵母加入面粉中。
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步骤3/12
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用温水,少量多次的加入,慢慢搅拌。
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步骤4/12
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最后揉成一个三光(盆光、面光、手光)的面团。
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步骤5/12
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放在温暖的地方发酵(发酵的时间,是根据季节、环境来定的)最后发酵至,差不多有原来的两倍大,用手指在中间戳一个洞,洞不会回缩、塌陷,就说明发酵好。
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步骤6/12
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在案板或揉面垫上撒上干粉,把发酵好的面团倒上去,揉匀、揉透。
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步骤7/12
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最后搓成长条状。
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步骤8/12
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然后切成大小合适的剂子。
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步骤9/12
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盖上保鲜膜,放在温暖处进行二发(剂子和剂子中间,留适当的距离,面团会膨胀的。)等面团摸上去感觉是有点蓬松的,就差不多了时间约40分钟左右。
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步骤10/12
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开水上锅,中大火,20分钟。
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步骤11/12
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完成。
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最后一步
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完成。
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发布于 2019-03-14
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