红枣枸杞小米新西兰花胶粥
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小米,学名“粟”,非常的耐旱生长,所以在我们北方都十分的普遍而且受欢迎,而且也绝对是“养生米”!小米有护肝养肾,健脾养胃的功效,营养价值极高,特别适合老人孩子以及身体虚弱的人来滋补身体,经常吃降血压,助消化,美容的作用!所以今天这一款红枣枸杞小米粥基本适合日常保养各种吃,尤其是老人孩子以及术后恢复和坐月子的人来吃,日常脾胃不好的人也要多吃!而且现在正是春季,人的身体非常容易肝火旺,这个时候适当吃一些像小米这样黄色的食物,对肝脏非常的好,所以今天这款红枣枸杞小米粥非常适合现在来吃,平肝火,养气血,滋润全身,增强体质!
营养分析
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3克
8克
75克
351
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将泡发好的新西兰花胶切小块
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步骤2/3
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把准备好的红枣、枸杞、小米、新西兰花胶一起倒入炖盅,倒满水;
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最后一步
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装好食材的炖盅放入电锅,隔水炖3小时即可。
小贴士
功效:
平肝护肾、滋养脾胃
补中益气、调养气血
安神护脑、滋润皮肤、提高免疫力
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-06
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