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口感和炸鸡没有区别、热量却极低的“无油伪炸鸡”

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Snoquya

新浪微博 @野心家朱哥哥 的健康食谱分享 无油伪炸鸡 口感和炸鸡没有区别，热量却极低， 玉米面粉颗粒大， 即使没有油，也有满满的酥脆感， 操作简单还便于携带， 简直是减脂人群的福音啊！
营养分析 查看详情

12克
53克
25克

418
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一块
、
玉米面 适量
、
柠檬 半个
、
胡椒粉 适量
、
盐 2克
、
鸡蛋 1个
、
大蒜 2瓣
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-06

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