海带包
曾经，去胶东游玩时，在一个渔家乐吃过一次这种海带包，当时觉得是一种非常新鲜的做法，吃到口中，有一种海带的清爽，原汁原味的感觉特别浓郁。 在等菜的时间里，我又悄悄地溜进了厨房，想看看这海带包是怎么做的？谁叫咱是有上进心的厨娘呢。 其实，一道简单到不能再简单的渔家菜了，每一个环节都做的那样细致，为的是能做出它的原汁原味。 海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的海生褐藻植物，是一种碱性食品。 海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉，在日本，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。在油腻过多的食物中掺进点海带，不仅可减少脂肪在体内的积存，经常食用还能增加人体对钙的吸收。 我用的是泡好的海带，买回干海带后自己泡发，每次多泡上一些，处理好以后放在冰箱里冷冻，化冻也非常迅速，可以随时取用非常的方便。 干海带的泡发，是先上锅蒸约 30分钟，然后用清水浸泡24小时后再用，柔软筋韧可口。不要将海带直接浸泡，否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉。 在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好。
66克
34克
12克
766
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
猪肉馅加适量的生抽、盐、鸡精、香油、调馅粉拌匀，腌制15分钟
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步骤2/8
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香菇洗净，切末，葱、姜切末，放入腌制好的肉馅中
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步骤3/8
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将肉馅调匀
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步骤4/8
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取一片海带，放入肉馅
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步骤5/8
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将海带片包好
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步骤6/8
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用开水焯过的香菜扎紧
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步骤7/8
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包好的海带包，放入盘中
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最后一步
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上锅蒸15分钟即可
若是干海带，需上锅蒸约 30分钟，然后用清水浸泡24小时后再用，柔软筋韧可口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-16
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