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自制便当的做法

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自制便当

浏览 97321 · 收藏 2357 · 学做 6

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32克
28克
79克

699
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

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30-45分钟 | 配菜(中级)

米饭 100克

、

杏仁 50克

、

猕猴桃 1个

、

鸡蛋一个

、

苹果一个

、

汁沙丁鱼茄 1罐

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
步骤2/4 点击查看大图
茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
步骤3/4 点击查看大图
装入苹果和猕猴桃；
最后一步点击查看大图
最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-30

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