芹菜炒香干

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27克
16克
11克

345
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

芹菜一小把

、

香干两三片

、

姜蒜末

、

葱花

、

花生油

、

胡椒粉

、

酱油

、

盐

、

鸡精

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
芹菜摘洗干净，香干也用清水冲洗一下。
步骤2/4 点击查看大图
都切成段，芹菜太粗的要切细。
步骤3/4 点击查看大图
装保鲜盒放冰箱里保存，如果马上就炒这步就省啦。
最后一步点击查看大图
炒锅注油烧热，放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下，再放入香干翻炒，加胡椒粉和酱油翻炒至熟，出锅时放盐、葱花还有鸡精调味即可。

小贴士

1. 芹菜叶子不要丢掉，那是比芹菜茎还有营养的东西，我一般都是连叶子一起炒，有时是先摘下去炒鸡蛋了或者做汤了，见芹菜叶子炒鸡蛋——变废为宝。 2. 芹菜不爱熟，所以先下锅炒，有的人习惯先把芹菜用开水焯一下再炒，比如我老妈就这样做，可我总感觉那样焯一下水，芹菜的很多营养可能就流失了，所以我一般都是直接下锅炒，切细点炒就好啦。 3. 我原来炒青菜不放酱油，为了保持青菜的本色，可俺儿不喜欢吃那白花花没颜色的东西，所以俺每次炒菜都放一点点，青菜还是要少放酱油。 4. 细心的朋友会发现，我做菜喜欢放胡椒粉，胡椒粉是我家不可或缺的调料，因为它能帮助消化，增进食欲，健脾胃，是非常好的调味品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-08

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