西芹百合
0克
1克
6克
25
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/3
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西芹洗净，斜切成小段。锅里水煮开，放入西芹焯水一分钟左右，捞出冲凉水沥干。百合去掉黑色部分，掰成小片，洗净沥干。
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步骤2/3
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烧热锅，倒入油加热后，放焯过水的西芹，翻炒片刻。
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最后一步
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放入百合，加盐和鸡精调味，快速翻炒入味，看到百合边缘变透明马上关火出锅。
1. 西芹事先焯水再用凉水冲凉，可以让西芹色泽更绿，口感爽脆。
2. 可以用刀将整只百合的两头切去。一是为了整齐；二是这样做，正好可以将两头的黑色和根给去掉。
3. 百合千万炒老了，太面了就不好吃了。而且百合受热过度会发黑，所以入锅稍微翻炒一会儿，看到百合边缘变透明就要立刻出锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-19
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