果仁菠菜
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11克
5克
23克
51
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将菠菜焯水放凉备用;花生压碎,小米辣切圈备用
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步骤2/3
将准备好的菠菜,花生碎,辣椒圈放入碗内调入生抽、盐、糖(少许)、味精、鸡精、橄榄油入味待用
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最后一步
盘中放入圆形模具将调好味的菠菜倒入压实后造型;泡姜放入盘中进行装饰即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-08-03
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