碧绿双瓜瘦身水
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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乳黄瓜洗净切块。苦瓜对半剖开,去掉内瓤,把内壁白色尽量去除干净,洗净切小块。
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步骤2/3
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把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机,加入雪碧打匀。
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最后一步
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打好的双瓜汁滤渣,加入蜂蜜,入冰箱冷藏室冰镇后即可。
小贴士
1.步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净,苦味会越轻。
2.因为有苦瓜的加入,这款双瓜水口味偏苦,但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好,增加蜂蜜的用量。
3.冰镇后口感比直接饮用要好很多,所以这一步不建议省略。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2012-08-03
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