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苹果蜜柚橘子汁

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籁籁
营养分析 查看详情

1克
3克
44克

185
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
柚子 185g
、
苹果 1/2个（130g）
、
橘子 1个（140g）
、
柠檬 1片
、
蜂蜜 1小匙
、
凉开水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.健康提示：一般人群均可饮用；肾小球肾炎患者不宜多食，高血压病服用利尿剂者慎食。 2.试一试复合型的蔬果汁！它们会比单一食材榨取的汁液营养更全面更均衡，风味更迷人！ 3.功效分析：颜色各异的瓜果菜蔬，在营养成分上也各有长短。红色的水果能补血，红润肌肤，譬如红苹果，有着很好的美颜亮肤功效；蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质，可以润肠通便，改善血液循环，调理气色；橘子开胃消食，有美白护肤功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-06-08

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