玉米碗蒸
将馒头做成碗状,装入肉丁和各式蔬果丁,这样馒头不会这么寡味,好吃有趣又有营养,小朋友都很乐于食用。做馒头的面团除了用中筋面粉,还添加了玉米面粉,对于不喜欢吃粗粮的小朋友来说,这样做也可以让他无形中吸收了玉米面粉中的多种营养素。
43克
34克
168克
943
千卡
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步骤1/13
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温水溶解酵母和糖,面粉倒入倒入盆中
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步骤2/13
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将酵母水倒入,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,在室温下发酵两倍大,天气冷可以用烤箱或微波炉发酵
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步骤3/13
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面团发酵好后,取出排气,揉几分钟,这样蒸出来的馒头胚才光滑。分成45克和18克的小面团各5个,揉圆
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步骤4/13
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将大的面团捏成中间凹的形状
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步骤5/13
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小的面团抹点玉米油,一定要记得抹油,这样蒸好后才可以分离出来
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步骤6/13
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塞入大面团里面,紧密贴合在一起
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步骤7/13
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放在蒸屉里,在温暖处醒发15分钟,室温低可以在锅里放热水,再放上蒸屉醒发
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步骤8/13
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醒发后的馒头胚明显比之前大了一些
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步骤9/13
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锅里的水烧开后,放上蒸屉,蒸13分钟左右,时间到关火,继续焖3-5分钟才开盖,蒸好后将两个大小馒头分离
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步骤10/13
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在馒头蒸的过程中,可以准备炒菜。肉丁用油、盐、酱油、黄酒、生粉调好味。锅里的水烧开后倒入玉米丁和胡萝卜丁,煮3分钟左右,捞起沥干水分
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步骤11/13
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锅里倒油,烧热后放入姜末,再放入肉丁炒至变色。倒入没过肉丁的水,盖上锅盖,煮3分钟左右
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步骤12/13
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最后倒入黄瓜丁、胡萝卜丁和玉米粒炒2分钟左右,炒至水分收干即可
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最后一步
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将菜盛到'碗'里就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-02
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