牛油果田园蔬果沙拉—10分钟快手系列
五彩缤纷的颜色，丰富的食材 新的一年新的开始！ 低脂健康的沙拉来啦～
8克
4克
15克
150
千卡
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步骤1/26
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准备所有食材
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步骤2/26
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玉米笋和秋葵焯水
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步骤3/26
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煮熟后捞出
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步骤4/26
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放入冰水中备用
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步骤5/26
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1/4根黄瓜切片
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步骤6/26
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1/2牛油果切丁
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步骤7/26
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紫甘蓝切丝
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步骤8/26
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红叶生菜切两半
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步骤9/26
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羽衣甘蓝切两半
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步骤10/26
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球生菜切块
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步骤11/26
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芝麻菜切去根部
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步骤12/26
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小番茄对切两瓣
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步骤13/26
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秋葵切段
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步骤14/26
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玉米笋切段
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步骤15/26
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将所有食材放入大碗中，倒入蓝莓
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步骤16/26
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放入现磨海盐调味
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步骤17/26
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放入现磨黑胡椒
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步骤18/26
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倒入20毫升油醋汁
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步骤19/26
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搅拌均匀即可
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步骤20/26
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完成品
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步骤21/26
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完成品
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步骤22/26
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完成品
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步骤23/26
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完成品
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步骤24/26
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完成品
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步骤25/26
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完成品
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最后一步
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我的早餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-01-02
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