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沼三明治

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ins有一款网红食物，那就是【沼三明治】。 据说它的由来是因为日本一位名叫沼夫（大沼道行）陶艺家经常给他的妻子做的三明治。 而高颜值的早餐，总让人内心无法抗拒。 就由它陪着我们开启能量满满的2019新年伊始吧！
营养分析 查看详情

28克
10克
26克

287
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦吐司切片 3片
、
三文鱼排 1块
、
奶酪芝士 1片
、
西红柿 4片
、
牛油果 1/2个
、
生菜 1叶
、
普罗旺斯风味调味料 适量
、
亚麻籽油 适量
、
午餐肉 2片
烹饪步骤
小贴士

各种食材可根据自己喜好随心所欲的增减哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-01

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