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10个月宝宝蔬菜饺子的做法

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10个月宝宝蔬菜饺子

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二宝出生以来一直没怎么带，每天上班，最近断奶了，觉得宝宝能吃的东西很少，想想还是给她包点饺子吃吧，有肉有菜，又有主食，这次还可以，宝宝很喜欢吃。

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9克
33克
22克

269
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

配菜(中级)

鸡胸肉半块

、

西兰花一朵

、

胡萝卜半根

、

菠菜三棵

、

面粉适量

、

芝麻油适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
所有食材洗干净，分别下水汤好，捞起。将菠菜捞出不要控干水直接放入料理机打成浆状，然后到处趁热和面，静止醒一下。
步骤2/6 点击查看大图
鸡胸肉打成泥分出一半放入碗中，胡萝卜打成末，倒入适量芝麻油，搅拌均匀即可备用。
步骤3/6 点击查看大图
西兰花打成末，和剩下的一半鸡胸肉和在一起，加入适量芝麻油拌匀均匀备用。
步骤4/6 点击查看大图
将和好的面擀成薄片，越薄越好，不用在意形状，反正喂的时候都要捣碎的。
步骤5/6 点击查看大图
包的时候不用捏褶，还是那个原则，不用在意外表，捏褶会让面皮变厚，不容易烂。
最后一步点击查看大图
煮熟了，宝宝很喜欢吃，一次没有喂太多，要她适应一下逐渐增加。

小贴士

可以根据自己宝宝的实际情况适当调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-28

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