香辣平菇蔬菜炒面
早上十分钟一样可以吃到可口营养的早餐。和大家分享看似普通却吃着香口又营养均衡的香辣炒面和热牛奶早餐～
22克
5克
15克
259
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/14
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绿豆芽冲洗控水备用。
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步骤2/14
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平菇洗净撕丝。
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步骤3/14
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青椒洗净切丝。
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步骤4/14
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油菜洗净切丝。
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步骤5/14
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生姜切末。
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步骤6/14
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蒜苗切小段儿。
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步骤7/14
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微波炉放入牛奶中火叮两分钟（吃完饭喝着刚好）。
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步骤8/14
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锅中油热姜末炝锅（开始炒面）。
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步骤9/14
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炒香蒜苗。
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步骤10/14
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放入绿豆芽、平菇，调入生抽，翻炒至断生。
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步骤11/14
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放入面条。
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步骤12/14
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放入油菜丝，青椒丝、加调料水、盐，翻炒至熟。
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步骤13/14
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放入干辣椒碎，拌匀即可出锅。
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最后一步
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吃完炒面，喝了热牛奶，舒舒服服，暖暖和和，出门了！
菜、调料，都可随喜好调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-14
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