蒜蓉黄瓜花
女人不吃这菜就亏了,维生素E丰富,常吃皮肤细嫩有弹性,不显老
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步骤1/7
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1.首先把南瓜花轻轻的淘洗,把变黑的黄瓜花丢掉;蒜米提前剁碎,稍微碎一些,备用。
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步骤2/7
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2.把水注入锅中,大火煮开,加入几滴油和盐,目的是防止黄瓜花变黑变黄;再加入黄瓜花,变色后就可以捞出沥干水分装盘,这个花很容易熟,不需要煮太久,太久就不脆口了。
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步骤3/7
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3.锅热后,放少许油,转小火,油热后,加入蒜米爆香。
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步骤4/7
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4.再加入生抽,蚝油,白糖翻炒均匀。
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步骤5/7
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5. 把生粉和清水在碗中混合好,把生粉水倒入在锅中与蚝油汁混合(勾芡),勾芡的时候用的生粉一定要少,生粉和水的比例1:20这样就可以了。
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步骤6/7
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6.最后把煮好的酱汁,淋到黄瓜花上就搞定了!盛出开吃啦~女人不吃这菜就亏了,维生素E丰富,常吃皮肤细嫩有弹性,不显老再配上一罐迈康美番茄汁更不错!
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最后一步
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7.成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-01
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