燕麦紫薯奶香米糊
今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。 燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健康有益。
5克
7克
46克
253
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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准备好食材；
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步骤2/13
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大米洗净放入锅内，加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右；
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步骤3/13
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倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火；
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步骤4/13
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煮粥的期间把紫薯蒸熟去皮切小块备用；
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步骤5/13
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将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里，先放较重的食材再放较轻的食材，这样可以达到更好的搅拌效果；
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步骤6/13
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盖上搅拌刀座旋紧；
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步骤7/13
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将搅拌杯倒置放入主机，刀座与主机的卡位孔对齐，顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转，锁在主机中；
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步骤8/13
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接通电源，先将旋钮转到'混合'位置，让食材混合均匀一下；
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步骤9/13
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再转到'搅拌'位置开始搅打；
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步骤10/13
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搅打时间约1分钟左右，看，已经很细腻了哦；
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步骤11/13
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搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到'停止'位置，关闭电源取下搅拌杯，拧开刀座倒出米糊即可，看，很细腻；
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步骤12/13
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成品：颜色鲜艳，口感细腻，让人看了很有食欲。
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最后一步
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奶香米香浓郁。
1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下，以免粘锅，尤其是后期添加了燕麦片后；
2.我家都吃原味的，喜甜的可以适当加白糖；
3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减；
4.如果是给低龄宝宝吃，可以用配方奶粉冲泡牛奶做；
5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作，安全性很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-30
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