凉拌芝麻酱小黄瓜(黄瓜花)
葫芦素是黄瓜花这种食材最重要的营养成分之一,这种物质进入人体以后可以明显提高人类身体的免疫能力,能有效预防癌症的发生,另外它对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效; 维生素e是黄瓜花的重要营养成分,它是可以美容和延缓衰老的天然物质,因此人们食用黄瓜花以一呆以起到延年益寿和预防衰老的重要作用,能让人们的皮肤弹性增加,另外黄瓜花中还有一些特殊的酶类存在,它们可以加快人体细胞的新陈代谢,对美容和延缓衰老也有很大的好处; 黄瓜花中有多种丙氨酸和精氨酸存在,它们都是对人体特别有益的氨基酸成分,人体吸收以后可以提高肝脏的解毒能力,对酒精肝和中精中毒有很好的治疗和预防作用,另外经常食用黄瓜花还能预防肝硬化的发生。
20克
6克
15克
220
千卡
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步骤1/6
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黄瓜花
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步骤2/6
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洗净小黄瓜
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步骤3/6
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开水灼约1分钟,捞出放入冰水里,这样会更爽脆
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步骤4/6
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把所有调料加入
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步骤5/6
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调料
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最后一步
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拌匀就可以吃了
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发布于 2018-10-11
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