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两个番茄碎肉煲

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多来一碗也能行

【小贴士】 加口蘑碎味道会更鲜。具体放入时间在洋葱后，鸡肉前。 秋天不愧是丰收的季节，我家附近的菜价和夏天相比基本上打了5、6折，10元8、9根的玉米，5元1公斤的西芹，2、3元1公斤的番茄……让人买到停不下来！ 上周买了五公斤番茄回家，近几天也就一直在吃各种番茄料理了。这道两个番茄碎肉煲几乎是我天天在吃的，做好一顿吃一天，拌面、蘸法棍、盖米饭……甚至做汤面都行。调味料也就只加了盐和黑胡椒，食材本身的味道就已经够足了。
营养分析 查看详情

12克
24克
30克

220
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
番茄 2个
、
洋葱 1/2个
、
大蒜 3瓣
、
鸡胸肉 1/2块
、
生姜 2片
、
小葱和西芹 适量
、
橄榄油 适量
、
盐和黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-13

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