乡村烤鸡趴
本周新入手了Grill锅～心水的不行不行 立马开始着手新锅试用 结果非常好吃～好吃到飞起
17克
81克
63克
712
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/13
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准备好鸡胸肉，解冻到室温
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步骤2/13
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将鸡肉切成小块备用
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步骤3/13
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胡萝卜去皮切滚刀块备用
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步骤4/13
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土豆去皮切滚刀块备用
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步骤5/13
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厨房纸蘸植物油擦锅底，开火热锅。
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步骤6/13
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将鸡肉一块块摆好，中火煎。
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步骤7/13
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加入胡萝卜和土豆块，适当给鸡肉翻面，撒罗勒碎。
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步骤8/13
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撒红胡椒粉
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步骤9/13
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半碗水➕半碗料酒，倒入锅子
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步骤10/13
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盖上锅盖，蒸烤。
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步骤11/13
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等待期间准备调味料：蜂蜜，酱油和胡椒粉混合搅拌均匀。
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步骤12/13
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将上一步准备好的调味料刷在鸡肉和土豆上，盖好锅盖继续蒸烤。
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最后一步
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水分全部蒸发后关火。铺上新鲜罗勒叶，完工！
1，重口味的小伙伴可适量加盐
2，火力不要太大，小心糊锅。
3，蒸烤可减少油的用量，更加健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-09
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