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三豆消斑饮

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食a色

绿豆含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素及维生素B1、B2等。味甘，性凉，有清热解毒，解暑生津之功效。 黄豆味甘，性平，《日用本草》说黄豆“宽中下气，利大肠，消水肿，治肿毒”。有益气养血，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水之功效。 红豆味酸，性平，有利水除湿，解毒排脓之功效。对水肿，痈肿，腮腺炎等症有治疗效果。 此三豆共用，有祛斑增白的效果。适用于皮肤色斑沉着。没斑也可以美白亮肤。
营养分析 查看详情

4克
19克
40克

261
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
红豆 25克
、
绿豆 25克
、
黄豆 25克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

泡豆的水溶有部分营养物质，无需倒掉。 打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。 饮用时可根据自己口味加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-29

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