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专为懒人设计的减脂餐，好吃又能瘦：蒜蓉什锦粉丝

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healthy小白

今天就教大家做份超简单的减脂餐，洗洗切块放锅里蒸熟就好，最重要的是它营养均衡又超好吃，碳水、蛋白质、脂肪、各种维生素一应俱全，只要一蒸就搞定一顿正餐，吃上就停不下来。 这份蒜蓉什锦粉丝里我放了西兰花、香菇、大虾、绿豆粉丝，再浇上蒜汁。 大虾的鲜加上万能大蒜的调味，光是闻着就欲罢不能了。这道菜最出彩的就是蒸得恰到好处的粉丝，拌上酱汁吃起来特别过瘾，又可以饱腹，可谓是懒人减脂餐的不二之选。 一大碗的热量只有300多大卡，稍微多吃一点也不会变胖，下面咱们来看看具体做法： 热量：372大卡
营养分析 查看详情

6克
14克
47克

290
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
粉丝 50g
、
虾 10只
、
西兰花 110g
、
香菇4朵 60g
、
大蒜4瓣 15g
、
植物油 5g
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢我的菜谱可以关注我的公众号“小白减脂餐”，主要做低脂减脂餐和每日营养搭配食谱，小白带你吃出好身材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-11

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